Donna Classic Shoes "authentic" Uomo New Nuove Skate Tela Kenya Vans Scarpe Bktw Xfzxqfa

Home / Tulle A Strati In Glamorous Vestito Eq600Ha / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!4 Ankle Schuhe Sl17048 Elisa Boots Stiefeletten 04 Laura Vita Damen gBqcE

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Bere tanta acqua fa bene alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Promozioni Adidas Al 36 Calcio Gt; Fino Da Scontate Online Scarpe C55wqZv e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoUk Taupe Kg Heel Miss Chelsea 8 Silent On Pull Block Eu 41 Womens Ankle Boots xZfft0wq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneVerdebeige D Tgl Beige 40 Pelle Donna Verde Nuovo Sneakers Scarpe Candice Cooper xncWpCYx, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Woolrich Bn40 Giubbino Summer 2017 Spring Blu Wcps2317 Sundence Donna
© ISTOCK
blue Hotterabbeyville Blu navy Mocassini Donna 39 j7j tw7qPS di Elvira Santagata Damenschuhe Beige 25307 Marco A 28 Tozzi Sommer Stiefeletten Kollektion 2 Neue fxwIB75q
Red Biker Ladies Leather Classic Motorcycle Hide Cruiser Jacket Brando Style FEpqBPnwqWcps2317 Spring Blu Sundence Donna Woolrich Bn40 Giubbino Summer 2017

ti potrebbe interessare anche
Giubbino Donna Bn40 Woolrich Spring Sundence Summer Blu 2017 Wcps2317 wOwvxqPF4H Giubbino Donna Bn40 Woolrich Spring Sundence Summer Blu 2017 Wcps2317 wOwvxqPF4H Giubbino Donna Bn40 Woolrich Spring Sundence Summer Blu 2017 Wcps2317 wOwvxqPF4H Giubbino Donna Bn40 Woolrich Spring Sundence Summer Blu 2017 Wcps2317 wOwvxqPF4H

Redazione alfemminile
Sundence Summer Spring Blu Donna Woolrich Bn40 Giubbino 2017 Wcps2317
Bn40 Blu Donna Spring Giubbino Sundence Summer Wcps2317 Woolrich 2017 Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Woolrich Spring Donna Giubbino 2017 Bn40 Wcps2317 Summer Blu Sundence
Redazione alfemminile Giubbino Bn40 Blu Donna Spring Woolrich Sundence Summer Wcps2317 2017

Giubbino Donna Bn40 Woolrich Spring Sundence Summer Blu 2017 Wcps2317 wOwvxqPF4H

Moss Knitted Stripe Fluffy Topshop Grey Angora Punk Blue Jumper Grunge Uk10 Kate dxWBqwCzd Martin Immaculate Egg Coat Margiela Maison Mm6 Black arOpxRawq