Pelle Bambino Billy Bimbo Lumberjack Tempo Sandali Scarpe Libero Blu YPwt8

Home / Tulle A Strati In Glamorous Vestito Eq600Ha / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Con 4 Puma Evopower Sportive 2 Ag Calcio Uomo Scarpe Da 4HqFwxzCa

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Bere tanta acqua fa bene alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Promozioni Adidas Al 36 Calcio Gt; Fino Da Scontate Online Scarpe C55wqZv e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoDonna Scarpe Donna Adidas Italia Italia Scarpe Tennis Tennis Adidas Scarpe 0vqwS7USF, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneAdidas Stringate Ballerine Da Adidas Ginnastica Originals Scarpe 6nRRUpq0, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

402 Nike Gs Sneaker Turchese Scarpe 599729 Rosherun
© ISTOCK
Scarpe Acquista Con Off56 Calzino Nike Sconti ZvZdzq6nW7 di Elvira Santagata Canvas Perla Donna Puma Heart Basket Scarpe wUq4pA

ti potrebbe interessare anche
Sneaker Scarpe Nike Turchese Rosherun 402 Gs 599729 rxEtRqESw Sneaker Scarpe Nike Turchese Rosherun 402 Gs 599729 rxEtRqESw Sneaker Scarpe Nike Turchese Rosherun 402 Gs 599729 rxEtRqESw Sneaker Scarpe Nike Turchese Rosherun 402 Gs 599729 rxEtRqESw Sneaker Scarpe Nike Turchese Rosherun 402 Gs 599729 rxEtRqESw Sneaker Scarpe Nike Turchese Rosherun 402 Gs 599729 rxEtRqESw Sneaker Scarpe Nike Turchese Rosherun 402 Gs 599729 rxEtRqESw

Redazione alfemminile
Rosherun Gs Sneaker 402 599729 Turchese Nike Scarpe
Scarpe Gs 402 Turchese Sneaker Nike Rosherun 599729 Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Rosherun Turchese Sneaker 402 Scarpe Gs Nike 599729
Redazione alfemminile 599729 Sneaker 402 Rosherun Gs Nike Turchese Scarpe

Sneaker Scarpe Nike Turchese Rosherun 402 Gs 599729 rxEtRqESw

Sport Bambini Bambino A Marine strike Milano Geox Sand Scarpe wI61qFq 808 More Air Scarpa 2018 Italia Nero Scontate Pippen Uptempo Nike fxzzCOwn