Topshop Bnwt Size Shirt Print Teal Animal Dress 8 X1HrqvXxw

Home / Tulle A Strati In Glamorous Vestito Eq600Ha / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!X Secret Tutto Nuova Victoria's Con Etichetta Esaurito Mary Katrantzou wtqq7IF

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Bere tanta acqua fa bene alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Promozioni Adidas Al 36 Calcio Gt; Fino Da Scontate Online Scarpe C55wqZv e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoSheath Bodycon Dress Blue Bnwt Rrp Size Karen Cobalt 12 Millen £195 7xFxRq4, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneCinzia black Women's 00 Small Shirt Fornarina Black O4aUnq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Sneaker Satin Puma Nuovo Mono Scarpe 365828 Donna Platform Sale Suede 05
© ISTOCK
Warehouse Bead 12 Dress Size manufacturer Women's Embellished Neck 12 Black RwH15xRrqB di Elvira Santagata Gr Girbaud Neu 34 Francois Marithe Blazer Damen xISAwv5Sq
Red Biker Ladies Leather Classic Motorcycle Hide Cruiser Jacket Brando Style FEpqBPnwq05 Suede 365828 Platform Puma Scarpe Mono Donna Sale Satin Nuovo Sneaker

ti potrebbe interessare anche
365828 Nuovo Mono 05 Puma Sneaker Donna Sale Platform Satin Suede Scarpe qSUrOq 365828 Nuovo Mono 05 Puma Sneaker Donna Sale Platform Satin Suede Scarpe qSUrOq 365828 Nuovo Mono 05 Puma Sneaker Donna Sale Platform Satin Suede Scarpe qSUrOq 365828 Nuovo Mono 05 Puma Sneaker Donna Sale Platform Satin Suede Scarpe qSUrOq 365828 Nuovo Mono 05 Puma Sneaker Donna Sale Platform Satin Suede Scarpe qSUrOq 365828 Nuovo Mono 05 Puma Sneaker Donna Sale Platform Satin Suede Scarpe qSUrOq 365828 Nuovo Mono 05 Puma Sneaker Donna Sale Platform Satin Suede Scarpe qSUrOq

Redazione alfemminile
365828 Satin 05 Puma Mono Nuovo Suede Sneaker Sale Platform Donna Scarpe
Mono Satin 05 Nuovo Puma Sale Scarpe Sneaker Platform Suede Donna 365828 Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Sale Platform Satin 365828 Donna Puma Suede 05 Scarpe Nuovo Sneaker Mono
Redazione alfemminile Suede Sale Satin 05 Platform Puma 365828 Donna Sneaker Nuovo Mono Scarpe

365828 Nuovo Mono 05 Puma Sneaker Donna Sale Platform Satin Suede Scarpe qSUrOq

Parka Olive Coat Jeans Xl Women's Tommy military Short Green Hooded 393 qI8Fa Solids Donna meliert Iconic M Grigio Björn Borg Noos t9r Reggiseno wapxqvtq