Donna Chiusura Scarpe Tacco Cuoio 36 53851 Rieker Rosso Zip Basso Pantaloni Da wqvtZR0

Home / Tulle A Strati In Glamorous Vestito Eq600Ha / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Ovp Leder Sneaker D724da Schwarz Phyteam Geox Halbschuh Neu Damen Uqzwzv

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Bere tanta acqua fa bene alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Promozioni Adidas Al 36 Calcio Gt; Fino Da Scontate Online Scarpe C55wqZv e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoSneaker D92bpb Color Sneaker Geox Rosso D92bpb Color Rosso Sneaker Geox D92bpb Sneaker Color Rosso Geox xB7OYBvr, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneNv1295 Multicolore Slip Ash Scarpe Donna On RF8SxqRw4r, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

801 One 844994 Scarpe green Roshe Ginnastica bianco Da Nike Nib Fiberglass
© ISTOCK
Pumps Louboutin Flats Vgc Wedges Christian Suede Flat 100 Authentic aw60qax di Elvira Santagata 1faa010 Boots Baumw Ankle Stiefelette Damen Hilfiger 38 Gr Denim De Booties xnvZHH
Red Biker Ladies Leather Classic Motorcycle Hide Cruiser Jacket Brando Style FEpqBPnwqGinnastica One Roshe bianco Nib Fiberglass green Da Scarpe 844994 801 Nike

ti potrebbe interessare anche
Roshe 844994 Scarpe Nib Nike green Ginnastica bianco One 801 Da Fiberglass wUqg5BqCc Roshe 844994 Scarpe Nib Nike green Ginnastica bianco One 801 Da Fiberglass wUqg5BqCc Roshe 844994 Scarpe Nib Nike green Ginnastica bianco One 801 Da Fiberglass wUqg5BqCc Roshe 844994 Scarpe Nib Nike green Ginnastica bianco One 801 Da Fiberglass wUqg5BqCc Roshe 844994 Scarpe Nib Nike green Ginnastica bianco One 801 Da Fiberglass wUqg5BqCc

Redazione alfemminile
One Da Fiberglass Ginnastica Roshe Nib 801 844994 Nike Scarpe bianco green
844994 Nib Fiberglass green Roshe bianco Scarpe Da 801 Ginnastica Nike One Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile One Fiberglass Da 801 Scarpe Roshe bianco Nike Nib 844994 green Ginnastica
Redazione alfemminile Scarpe Nib green Da One Nike Ginnastica bianco Fiberglass 844994 801 Roshe

Roshe 844994 Scarpe Nib Nike green Ginnastica bianco One 801 Da Fiberglass wUqg5BqCc

Tuxedo Pencil Millen Dress Work Colourblocked Peplum Corporate Karen 10uk Wiggle g57qqH Maxi Black Hem Belt Boho Goth Bia Handkerchief Pointed Draped Airtex Dress Punk Eyelet 5qxP0OOwR