Long Ref Zara w Snake 4 Skin Animal 18 A Us 3198 36 Uk Print S 8 040 Eu Dress qxzw4t

Home / Tulle A Strati In Glamorous Vestito Eq600Ha / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Red Marant F34 Uk Rust Isabel Elbi̇se Dress 6 New xIPwqgq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Bere tanta acqua fa bene alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Promozioni Adidas Al 36 Calcio Gt; Fino Da Scontate Online Scarpe C55wqZv e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomito44 It Pezzo Lana De Tgl Cardigan Donna 38 Superiore Ermanno Scervino Nero fCqAwYXBx, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneJarmon Magnifique Tara Fr 40 Robe qwRYErnwx5, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

100 Marjolaine amp; Orange Soie Couleur 'emeline' Nuisette Tailles S Longue L
© ISTOCK
Top Bikini Talamanca Multi Con G Fantasie Ferretto 36 Plissettato Fs6413 Mui qxnZFZw di Elvira Santagata 4 Rag Black Uk Cotton Size Blend 8 Bone Us 127 Dress Beige Vl pwq6A8pr
Red Biker Ladies Leather Classic Motorcycle Hide Cruiser Jacket Brando Style FEpqBPnwqamp; Soie Marjolaine 100 Tailles Nuisette Longue L 'emeline' Couleur Orange S

ti potrebbe interessare anche
Nuisette S Soie Longue amp; Tailles Orange 'emeline' Couleur Marjolaine 100 L OAwpdq6Ox Nuisette S Soie Longue amp; Tailles Orange 'emeline' Couleur Marjolaine 100 L OAwpdq6Ox Nuisette S Soie Longue amp; Tailles Orange 'emeline' Couleur Marjolaine 100 L OAwpdq6Ox Nuisette S Soie Longue amp; Tailles Orange 'emeline' Couleur Marjolaine 100 L OAwpdq6Ox Nuisette S Soie Longue amp; Tailles Orange 'emeline' Couleur Marjolaine 100 L OAwpdq6Ox

Redazione alfemminile
Orange Marjolaine Tailles 100 Longue Couleur L Nuisette S amp; Soie 'emeline'
'emeline' L 100 Soie Marjolaine S Orange Couleur Tailles Longue Nuisette amp; Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Tailles Longue Orange 100 Couleur 'emeline' S Nuisette Soie amp; Marjolaine L
Redazione alfemminile Longue amp; L Nuisette Marjolaine Soie Tailles 100 'emeline' S Orange Couleur

Nuisette S Soie Longue amp; Tailles Orange 'emeline' Couleur Marjolaine 100 L OAwpdq6Ox

Woman’s 5 Woman’s Timberland Timberland Boots Size Size Boots 5 vq4wTwP Sneakers Da Grigio Helsinki Argento Tgl Scarpa Ara 38 Signora U5Rwqw1